Envío rápido
Devolución en 14 días
Curso de ejercicios online de 12 semanas.
¿Has perdido forma física y a veces te duele la espalda o todo el cuerpo? ¿Necesitas estirar pero no sabes cómo y solo no te apetece? ¿Quieres recuperar mejor forma y también verte mejor?
| Curso online con programa para la recuperación y mejora a largo plazo de la salud de tu espalda | |
| En 12 lecciones de una hora aprenderás: ejercicios de relajación contra articulaciones rígidas, ejercicios respiratorios para recuperar energía, secuencia de estiramientos ideal para cada mañana, ejercicios de fortalecimiento eficaces contra el dolor de espalda, consejos sobre cómo sentarte correctamente al trabajar sentado (también en el ordenador), ejercicios divertidos de coordinación y equilibrio. Entre los extras aprenderás el original masaje vitalizante de manos contra el cansancio, obtendrás tres consejos probados para aliviar cuello, manos y zona lumbar frente al ordenador, tablas de motivación y más. | |
|
¿Qué dicen los usuarios del curso online VIP?
| „Gracias al contenido variado del curso VIP y al ejercicio regular, ya se ven los resultados. He mejorado el arco transversal y se me ha aliviado el hallux doloroso. Ahora sé vendarlo yo misma." (Milada Ledvinová) | |
| „La parte VIP de Ejercicios para los pies es la guinda del pastel del programa básico. Enriquece la excelente serie de ejercicios básicos con un entrenamiento nuevo y más exigente. Para mejorar la conciencia de cómo deben funcionar correctamente los pies, está la conferencia detallada „El pie milagroso". Si a alguien le duelen los pies, quizás tras una lesión, los vendajes ayudan mucho a acelerar el proceso de curación. En los vídeos dedicados al vendaje, cada uno aprenderá cómo ayudarse. Recomiendo este curso VIP completo, tendrás los pies maravillosamente relajados, despiertos y sanos." (Mgr. Kateřina Hlavová, fisioterapeuta) | |
| „Tengo pies planos transversal y longitudinalmente y el dedo gordo ligeramente desviado. Descubrí muchos consejos sobre cómo aliviar y ayudar a los pies. Durante el ejercicio, mi dedo desviado casi se enderezó, los arcos se marcaron, los pies duelen mucho menos. Y cuando duelen, sé inmediatamente cómo aliviarlos. Pero no solo eso. El curso me cambió completamente la actitud hacia los pies: los percibo más, entiendo mejor cómo funcionan y puedo confiar en ellos. En lugar de vivir uno al lado del otro, ahora vivimos juntos. Recomiendo el curso absolutamente a todos los que quieran aliviar sus pies y aprender a caminar „como sobre nubes"." (Zuzana Šmídrkalová, actualmente de baja maternal) | |
| „Estoy muy agradecida por la nueva parte VIP de Ejercicios para los pies. Las nuevas ideas en la sección VIP me llevaron de nuevo a salir de la rutina. Me encantan especialmente dos nuevos automasajes porque son rápidos. Me siento mucho más estable después de ellos y me gustan tanto que me hago el masaje cada día." (Mgr. Jana Feřteková, artista plástica y profesora) |
Tres e-books de Vlaďka Botlíková para descargar gratis (vladkabotlikova.cz)
Más sobre la experiencia de la autora (LinkedIn)
Al comprar el curso online acepto proporcionar a la autora del curso mi email, nombre y apellidos para crear el acceso al curso. Vladana Botlíková (IČ 14900041) declara que tiene garantizada la protección de datos personales según los nuevos estándares GDPR y conservará estos datos confiados conforme a la normativa vigente.
| Barefoot | sí |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
€ - ES
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
