PLAN DE FISIOTERAPIA EN CASA - Rutinas de ejercicios para entrenar en casa

Hemos creado para ti rutinas de ejercicios detalladas que puedes realizar cuando quieras y por tu cuenta en la comodidad de tu hogar. En la aplicación encontrarás 14 rutinas de entrenamiento (cada rutina contiene 10 ejercicios) que se alternan cada dos días. No tienes que preocuparte por nada, la aplicación lo planifica todo por ti. La aplicación está diseñada principalmente para dispositivos móviles con sistemas operativos Android e iOS (teléfono, tablet). Por eso no recomendamos descargar la aplicación en el ordenador.

Programa completo de ejercicios en casa

No se trata de un entrenamiento de fuerza, sino de ejercicio completo y funcional centrado en la relajación, el estiramiento y la activación de todo el cuerpo siguiendo patrones de movimiento fisiológicos. Puedes combinarlo con tu entrenamiento favorito o cualquier otro plan de ejercicios. En la aplicación también encontrarás vídeos que muestran la activación correcta de los músculos abdominales y la respiración.

¿Cómo funciona?

Descargas la aplicación sencilla y tras iniciar sesión verás tu plan de ejercicios. La aplicación está diseñada principalmente para dispositivos móviles con sistemas operativos Android e iOS (teléfono, tablet). Por eso no recomendamos descargar la aplicación en el ordenador. Puedes consultar los ejercicios individuales con nosotros directamente a través de la aplicación.

¿Qué hace especial esta aplicación?

Plan de salud único

Entrenamiento completo y funcional de todo el cuerpo

Demostración detallada de la activación correcta de los músculos abdominales

Cambio de hábitos de movimiento

Mejora de la respiración

Prevención del dolor de espalda

Liberación de la tensión muscular

Movilización de articulaciones rígidas

¿Para quién está pensado el programa?

Todas las personas que quieran aprender a ejercitarse correctamente

Personas con trabajos sedentarios

Deportistas profesionales y recreativos

Mujeres después del parto (previa consulta)

Programa de salud único de cuatro semanas para ejercicio en casa diseñado por fisioterapeutas que contiene 14 rutinas de ejercicios completas (cada rutina contiene 10 ejercicios) que se alternan cada dos días. Más de 70 ejercicios detallados para un entrenamiento completo y funcional de todo el cuerpo.

Al finalizar el programa mensual, puedes prolongar el programa otro mes más
con un 50 % de descuento (500 Kč/20 EUR).

*El acceso se activará en un plazo de 1 día laborable desde la confirmación del pedido.