Ejercicios para pies – Curso VIP online + consulta personal

Tres pasos hacia unos pies sanos en diez minutos al día. ¿Qué incluye el curso?

Parte básica:

• Vídeos con 3×5 ejercicios para los problemas más comunes de los pies. Cada ejercicio está grabado en vídeo didáctico desde diferentes ángulos y comentado detalladamente. (Paso 1 = 5 ejercicios, Paso 2 = 5 ejercicios, Paso 3 = 6×5 ejercicios)
• Fotografías y descripciones de los ejercicios. Cada ejercicio está fotografiado profesionalmente desde distintos ángulos y comentado en detalle, incluyendo su efecto y posibles errores en la ejecución.
• Guía de entrenamiento "Empiezo desde el suelo". Manual metodológico y motivacional detallado sobre cómo usar todo el programa de ejercicios para pies: por dónde empezar, cómo y cuándo entrenar, ¡y también por qué! Aproximadamente 40 páginas de notas, consejos y recomendaciones que te llevarán a resultados rápidos.
• Tests para descubrir tu estado actual y cuaderno de seguimiento. Mediante tests sencillos descubrirás el verdadero estado de tus pies y evaluarás también la postura de todo tu cuerpo. Conservarás la evaluación inicial de tus pies, en el cuaderno anotarás los cambios durante el programa de entrenamiento y el estado al final del programa. Obtendrás una visión completa del funcionamiento y la postura de tu propio cuerpo y pies. Todo lo realizarás en casa mediante autoexploración y evaluación detallada.
• Tablas motivacionales tipo "colorear", plantillas para tests y tarjetas imprimibles. Descripciones breves de los ejercicios para cada paso en una página A4. "Colorear" = tablas motivacionales. E-book con tests. Herramienta de entrenamiento para practicar con calidad.
• Accesorios para los pies. Consejos sobre diversos accesorios interesantes para los pies que he probado personalmente durante años y que sirven para aumentar la eficacia del proceso terapéutico.
• Masaje vitalizante de pies. Aprenderás un masaje vitalizante breve y muy eficaz. Potencia increíblemente el efecto del entrenamiento. Te sorprenderán gratamente las sensaciones que experimentarás en los pies y en todo el cuerpo después del masaje.
• Apoyo personal por email. Quienes os inscribáis recibiréis un gran apoyo motivacional por email. Durante las primeras 9 semanas os acompañaré en el entrenamiento una vez por semana, no solo yo, sino también mis "modelos de playa". Comparten sus registros diarios en el camino hacia unos pies sanos. Te ayudaremos a disipar dudas, eliminar bloqueos y activar la motivación.

Parte Premium:

• Ejercicios bonus para todos los problemas de los pies. Nueve ejercicios eficaces para desarrollar la flexibilidad, fuerza, estabilidad y coordinación de la función del pie con todo el cuerpo.
• Ampliación del masaje vitalizante del pie con 2 técnicas geniales. ¿No tienes mucho tiempo pero quieres cuidarte bien cada día? Lo mejor es combinar ambas cosas. ¡Breve, rápido, eficaz! 1. Antepié rígido, dedos inmóviles y mal impulso: ¡lo solucionará un breve masaje de dedos! 2. Planta dolorida y arco rígido se liberan con ¡automasaje de planta con pelota con pinchos! Y lo mejor de todo es combinar ambas técnicas. ¡Breve, rápido, eficaz!
• Cómo funciona el pie: "El pie milagroso" (un poco de anatomía) La importancia de los pies y todas las conexiones, estructura anatómica del pie: cómo es por dentro, cómo nos sostienen los tres arcos del pie, función correcta del pie sin carga, de pie y al caminar. Comprenderás por qué entrenar como recomiendo y mucho más...
• Evaluación de los pies en la práctica. Los tests revelarán cuán fuerte y firme es tu postura en reposo y cómo funciona todo el cuerpo durante el movimiento habitual y durante el movimiento más exigente.
• Kinesiotaping práctico en vídeos tutoriales. 12 vídeos y 10 técnicas para ayudar al entrenamiento, aliviar el dolor y la sobrecarga y acelerar la regeneración.
• y lo mejor para el final: 10% de descuento en todos los productos de Premium Barefoot. Recibirás el código de descuento al comprar en nuestra web. Los datos de acceso al curso online te llegarán por email después del pago.

Parte VIP:

• Consulta personal de dos horas con Vlaďka Botlíková. El precio habitual de una consulta de una hora es 1.500 CZK, así que por ambas horas ahorras mil coronas.

¿Qué dicen los usuarios del curso VIP online?

Vídeo de muestra: Masaje vitalizante de plantas online (11:09)

Tres e-books de Vlaďka Botlíková para descargar gratis (vladkabotlikova.cz)

Más sobre la cualificación de la autora (LinkedIn)

Al comprar el curso online acepto proporcionar a la autora del curso online mi email, nombre y apellidos para crear el acceso al curso. Vladana Botlíková (IČ 14900041) declara que tiene garantizada la protección de datos personales según los nuevos estándares GDPR y conservará estos datos confiados conforme a la normativa vigente.