Activa tus pies y tus manos con las herramientas sensoriomotoras de NABOSO: plantillas NABOSO Activation, Performance, Neuro, Foot Recovery Socks, Neuro Ball, Splay.
Los pies son la base de cualquier movimiento. Haz examen de conciencia: ¿les das el cuidado que se merecen? ¿Sientes tus pies al caminar? ¿Te fijas en la superficie por la que pisas?
Y es que es precisamente el pie el que, en cada paso, envía miles de señales a todos los rincones del cuerpo para que sepa cómo reaccionar y cómo moverse. La estimulación de los pies nos ayuda a percibir la marcha y a concentrarnos en ella.
Como resultado, nuestros movimientos son más coordinados, el cuerpo está más a gusto y la vida se siente más feliz.
Y esa es exactamente la razón por la que nació NABOSO – nuestro homónimo americano, dedicado al desarrollo de herramientas sensoriomotoras para activar los pies y, con ello, lograr una mejor conexión entre el cerebro y el cuerpo.
La sensoriomotricidad es la coordinación entre los órganos sensoriales y el movimiento del cuerpo. Es la respuesta de nuestro organismo a lo que ve, oye, huele, come, percibe por el tacto o de cualquier otra manera. Los órganos sensoriales y los del movimiento trabajan de forma coordinada.
Las respuestas sensoriomotoras suelen ser inconscientes, guiadas por reflejos naturales y movimientos aprendidos. Dicho de forma sencilla: son reacciones de nuestro cuerpo ante estímulos externos que percibimos a través de los sentidos. Por ejemplo, apartar la mano cuando nos pinchamos con una espina o llevarnos los dedos a la boca cuando, de repente, aparece un trocito de chocolate.
Entre los movimientos sensoriomotores también están el simple hecho de estar de pie o sentado. Con malos hábitos de movimiento, como encorvarse frente al ordenador, algunos músculos pueden sobrecargarse de forma crónica y, a partir de ahí, aparecen distintos dolores (de espalda, cervicales o del aparato locomotor).
Este tipo de molestias se tratan con terapia de movimiento y estimulación sensoriomotora, en la que el organismo crea y entrena una mejor coordinación entre las percepciones sensoriales y el movimiento.
En este artículo iremos viendo productos concretos para la estimulación sensoriomotora. Pero como nos centramos sobre todo en los productos de la marca americana NABOSO, con la que en naBOSo colaboramos, vamos a presentarla primero. También para que entiendas por qué nos llamamos igual.
¿Conoces el término podología? Es una disciplina sanitaria dedicada a nuestros pies. Directamente y solo a ellos. La historia de la marca NABOSO empezó precisamente con una podóloga que se volcó por completo en su trabajo. Se dedicaba a tratar enfermedades y lesiones, pero también investigaba sus causas.
Tras muchos años de práctica, descubrió que la naturaleza no nos dio un pie con miles de terminaciones nerviosas por casualidad. Y que, al ejercitar y estimular esos puntos, ocurren auténticas maravillas en el cuerpo. Maravillas que nos devuelven al movimiento natural.
Detrás de esta marca con nombre checo está la doctora Emily Splichal, también con un apellido que suena ligeramente checo. Entonces, ¿cómo es la historia? La doctora Emily no es checa, aunque pueda parecerlo; sus raíces familiares están en la vecina Alemania. Aun así, tiene una relación muy cercana con la República Checa. Viaja a menudo a Praga para dar charlas sobre su trabajo y, en una de esas conferencias, surgió la idea del nombre NABOSO:
«Cuando estaba desarrollando mi primer producto, fui a dar una charla a Praga y alguien llevaba la palabra NABOSO en una camiseta. Me llamó la atención, pregunté qué significaba y, en cuanto supe que NABOSO significa “descalzo”, tuve claro que mi empresa tenía que estar vinculada a esa palabra,» cuenta la propia fundadora.
Dra. Emily Splichal es una podóloga y especialista en movimiento humano reconocida a nivel mundial. En sus investigaciones combina conocimientos médicos especializados con años de experiencia práctica en el ámbito del movimiento humano y la percepción sensorial. Ha impartido conferencias sobre su enfoque único del movimiento en 35 países ante más de 20.000 profesionales, y es una referencia internacional en el campo de la marcha descalza y la rehabilitación. La idea central de la investigación de la doctora Emily es que nuestras experiencias se basan en la estimulación de los sentidos; dicho de forma sencilla, en ejercitarlos y activarlos, y en nuestra capacidad para percibir y procesar esa información de manera eficaz.
El lema de NABOSO es FEEL MORE TO MOVE BETTER, que podríamos traducir como «SIENTE MÁS PARA MOVERTE MEJOR». El objetivo de NABOSO es mejorar nuestro movimiento, nuestros sentidos y, en general, nuestra vida, gracias a una conexión más fina entre el movimiento del cuerpo y la parte sensorial. Y de una forma muy agradable – con masaje en los pies.
Gracias a la neuroestimulación se activan y entrenan miles de terminaciones nerviosas, que envían estímulos más intensos al cerebro. Y este responde con mayor agudeza y sensibilidad a todos los movimientos del cuerpo.
Los nervios recorren todo el cuerpo y cumplen distintas tareas que les envía el cerebro. Funcionan como una red de comunicación perfecta que transmite impulsos hacia el cerebro y desde el cerebro hacia los órganos y partes del cuerpo correspondientes. Al estimular las terminaciones nerviosas, este proceso de comunicación imprescindible se agudiza y se entrena.
Y, como bien sabemos, entrenar lleva a mejores resultados. Además, todo esto ocurre de forma pasiva. Tú solo te pones unos calcetines o unas plantillas y no tienes que pensar en nada más: el cuerpo se encarga solo.
NABOSO no es solo una marca, es toda una filosofía. Los productos NABOSO están desarrollados para no solo tratar molestias ya existentes del aparato locomotor, sino también para ayudar a prevenir que aparezcan.
Con la estimulación regular de las terminaciones nerviosas se activan en el cuerpo miles de pequeños procesos que, a largo plazo, ayudan precisamente en la comunicación nervios–cerebro–movimiento. Así, de forma inconsciente, se afinan los sentidos y se entrenan patrones de movimiento correctos.
Detrás de cada producto hay una investigación y un desarrollo muy meticulosos. Se utilizan en ámbitos médicos como la neurorrehabilitación, la ortopedia, la podología y la pediatría, y también en el mundo del deporte.
Los productos se han utilizado y se utilizan en consultas terapéuticas y centros de tratamiento de todo el mundo para abordar neuropatías y dificultades motoras. Gracias a ello, la marca cuenta con datos valiosísimos y puede seguir el impacto y la evolución del uso de sus productos en la práctica. NABOSO también observa el efecto positivo de sus productos de masaje estimulante en varias disciplinas deportivas.
Gracias a la investigación, las cifras y los datos, tanto nosotros como muchas personas (pacientes y deportistas) podemos confirmar que los productos NABOSO ayudan de forma demostrable a recuperar la función del aparato locomotor, mejoran la coordinación de los movimientos y refuerzan el cerebro y el procesamiento de señales del sistema nervioso mediante la estimulación de las terminaciones nerviosas en las plantas de los pies.
La doctora Emily comenta sobre la investigación: «Uno de los cambios más impactantes que vemos con los productos NABOSO es en pacientes con afecciones neurológicas crónicas. Leí investigaciones sobre cómo la textura puede influir positivamente en la propiocepción y el equilibrio de los pies en personas con esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y neuropatía.
Pero cuando vi las reacciones y emociones de personas que podían volver a sentir los pies o caminar sin dudar, fue impresionante. Eso es precisamente lo que impulsa a nuestra marca a implicarse en la investigación médica. Y ahora, cuando desarrollamos nuevos productos, siempre valoramos el espacio para la neurorrehabilitación y la oportunidad potencial de influir positivamente en la salud y la vida de los pacientes.»
¿Te acuerdas de la moda de los zapatos de punta? No hace falta irse a la Edad Media: la puntera estrecha sigue viéndose a menudo en cadenas de calzado incluso hoy.
Los zapatos cerrados, por lo general, no dejan espacio suficiente para que los dedos participen con alegría en el movimiento del pie al caminar. Y, sin embargo, para eso los tenemos. Los dedos ayudan a mejorar el equilibrio y la estabilidad.
Este «encierro» de los dedos en zapatos cerrados suele ser responsable de distintas desviaciones y deformaciones que no solo no son bonitas, sino que tampoco le sientan bien a nuestra salud. Las deformidades de los dedos no son nada raras; más bien al contrario. Pero poca gente sabe que se puede hacer algo al respecto.
La marca NABOSO llegó con una solución llamada CORRECTORES DE DEDOS Splay.
Estos separadores universales están diseñados para que, con un uso regular, ayuden a recuperar la forma natural del pie y de los dedos. Alinean la posición de los dedos y los devuelven a su lugar correcto.
¿Por qué es tan importante? En una marcha correcta, saludable y natural el pie utiliza toda su superficie, incluidos los dedos, que para funcionar bien necesitan su propio espacio. Esto contribuye a mejorar la postura, el equilibrio y la estabilidad al caminar.
Los CORRECTORES DE DEDOS Splay puedes llevarlos durante el día, cuando cumplen su función de forma directa. O puedes darles el turno de noche, para que trabajen por ti mientras duermes. Para una mejora global de la coordinación y del movimiento del pie y del cuerpo al caminar, recomendamos usarlos a la vez que cualquier plantilla NABOSO.
Es una cosita pequeña, redonda, con un relieve suave y muy agradable al tacto. ¿Qué es? NABOSO NEURO BALL, una herramienta de masaje y liberación 3 en 1. Una sola pelota «milagrosa» puede sustituir perfectamente las manos de un masajista, incluso varias veces al día. Gracias a sus pequeños relieves en forma de pirámide, activa las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies, fortaleciendo el pie y afinando nuestras respuestas sensoriales. Y además… es taaaan agradable.
¿Qué significa 3 en 1? Pues que esta pequeña pelota tiene tres partes. Con un movimiento sencillo se puede separar en dos mitades y, dentro, encontrarás otra mini pelota especial para liberar de forma puntual la musculatura del pie. Además, con las dos semiesferas puedes masajear ambos pies a la vez. Pensado al milímetro.
NEURO BALL es la herramienta de estimulación más pequeña y más fácil de llevar. Pero eso no le resta eficacia; al contrario. Es ideal para cualquier ocasión: te aporta alivio de viaje y también en casa, por la noche, frente a la tele. Cabe en el bolso y pasa tranquilamente el control del aeropuerto.
«De lo agradable y saludable que es masajearse los pies con una pelota de pinchos o una pelota de tenis, casi no hace falta hablar. NABOSO NEURO BALL funciona igual, pero su superficie con pequeñas pirámides mejora la circulación y estimula muy bien los tejidos blandos del pie. Al pisar con el talón en el punto indicado, puedes separar la pelota en dos semiesferas, y eso es lo que más me gusta. Puedes pisar las semiesferas con ambos pies a la vez; no se escapan, así que puedes apuntar con precisión a las zonas que quieres disfrutar, masajear y liberar.
Dentro de la pelota también hay una bolita pequeña con la que, al final del masaje, puedes localizar con precisión los puntos más sensibles y liberarlos. Es una herramienta muy adecuada para el bienestar de los pies: ayuda a relajar estructuras sobrecargadas y, al mismo tiempo, estimula la musculatura del pie para rendir mejor», dice Bc. Hana Tonarová, fisioterapeuta del centro sanitario HoneyCare.
Uno de los primeros productos que desarrolló NABOSO fueron las plantillas. ¿Por qué? La doctora Emily se dedica a la podología, es decir, a las molestias relacionadas con nuestros pies, y al movimiento; más concretamente, a cómo los pies influyen en el movimiento.
Tras años de investigación, descubrió que la influencia de los pies en el aparato locomotor es enorme, que al fortalecer el pie fortaleces también el cuerpo y que, para la salud humana, el calzado ideal es… ninguno.
No siempre, ni para todo el mundo, es posible pasar directamente a caminar descalzo. Una plantilla sensoriomotora, en teoría, funciona como sustituto de caminar descalzo. Estimula el pie, mejora la circulación y, con ello, entrena la percepción sensorial de la marcha incluso durante actividades cotidianas. Con estas plantillas descubrirás lo que se siente al percibir de verdad tus pies.
Pero no hace falta llevar la plantilla en el zapato de la mañana a la noche. Puede convertirse en tu ritual matutino para activarte de camino al trabajo. O, al contrario, en tu relax nocturno, cuando el riego sanguíneo en los pies te ayuda a superar el cansancio tras un día intenso. Precisamente para un uso activo se desarrollaron las PLANTILLAS SENSORIOMOTORAS NABOSO Activation con un nivel medio de estimulación del pie.
Igual que en el día a día, la estimulación de los pies funciona genial también en el deporte. Fortalecer el pie durante el entrenamiento te aporta una sensación de entrenamiento más intensa, tanto a nivel perceptivo como físico. Para deportistas se diseñaron las PLANTILLAS SENSORIOMOTORAS NABOSO Performance, que, gracias a su bajo nivel de estimulación, mantienen el pie activo sin interferir en la concentración del rendimiento físico.
Todas las plantillas NABOSO están diseñadas para que puedas ajustar fácilmente la talla y el corte a tu pie (y a tu calzado). Basta con calcar tu plantilla habitual y recortar con unas tijeras.
La estimulación de los pies también tiene un gran impacto en medicina. Los científicos ya han demostrado que mejorar la circulación en los pies y estimular las terminaciones nerviosas de la planta tiene un efecto positivo significativo en pacientes con distintos tipos de neuropatía.
Especialmente para este fin se diseñaron las PLANTILLAS SENSORIOMOTORAS NABOSO Neuro, que proporcionan un nivel alto e intenso de estimulación. También son adecuadas para programas de rehabilitación y neurorrehabilitación orientados a mejorar el equilibrio y la estabilidad, entrenar la marcha y reducir el riesgo de caídas.
Nuestro consejo: ¿Planeas cambiar del calzado convencional al calzado barefoot? Las plantillas estimulantes NABOSO te lo pondrán más fácil. Con un uso regular, tus pies se fortalecerán pronto y los primeros kilómetros con barefoot se te harán mucho más llevaderos. Puedes leer más sobre la transición al calzado barefoot en el artículo Por qué elegir calzado barefoot, cómo escogerlo y cómo llevarlo.
Una mini-masaje permanente para tus pies: así son los NABOSO FOOT RECOVERY SOCKS, calcetines sensoriomotores con una textura especial en el interior. No has sentido unos calcetines así de intensamente en la vida, te lo garantizamos (y no, no nos referimos a los calcetines del vestuario después de un partido).
Estos calcetines te acompañan en cada paso y estimulan continuamente tus pies, estés de pie, caminando o corriendo. Son unos currantes incansables que, al estimular los nervios de la planta, mejoran la circulación, relajan la musculatura y afinan los sentidos. Con ello contribuyen positivamente al bienestar y a la forma física.
En el interior de la zona plantar llevan pequeñas pirámides puntiagudas que te recordarán constantemente que tu cuerpo también tiene pies. Gracias a esta activación, al caminar empezarás a cambiar de forma inconsciente la actividad muscular de todo el aparato locomotor y, con ello, mejorarás la postura de todo el cuerpo.
La palabra recovery en el nombre sugiere que el momento ideal para ponerte los calcetines NABOSO es después de una carga o entrenamiento y por la noche, tras el esfuerzo de todo el día. Para mejorar la recuperación y combatir el cansancio funcionan de maravilla; el tiempo recomendado de uso es de al menos sesenta minutos. Pero hay quien necesita activarse más bien por la mañana, cuando los pies están rígidos y sensibles. Basta con ponértelos para ir al baño y preparar el desayuno. En veinte minutos tus pies estarán como nuevos – calientes, sueltos y listos para el día.
El objetivo de los calcetines NABOSO no es llevarlos todo el día, sino el tiempo suficiente para que tus pies reciban una buena recompensa de relajación por lo bien que te sirven. Para algunas personas, los primeros pasos pueden ser exigentes, incluso algo incómodos. Cada quien tiene una sensibilidad distinta. Pero nuestro cuerpo es un templo amable, abierto a todos los cambios positivos.
En pocos días te acostumbrarás y te encantará tanto el masaje intenso en la planta que será difícil encontrar un día en el que renuncies a él y metas por fin los calcetines en la lavadora (programa delicado, nada de químicos y, si hace falta, secadora sí, pero a baja temperatura).
Hay tres variantes para elegir:
«Los calcetines sensoriomotores hasta la rodilla NABOSO KNEE HIGH RECOVERY SOCKS los uso sobre todo para recuperarme después de días de entrenamiento y partidos exigentes, aunque a veces también antes de la actividad física para “activar” mejor las piernas. La estructura rugosa en la planta me ayuda a masajear y mejorar la circulación del pie y a generar sensación de alivio. El calcetín alto de compresión me ayuda a mejorar el riego sanguíneo y la recuperación de la musculatura de la pantorrilla. Recomiendo estos calcetines a cualquiera que practique deporte de alto rendimiento y necesite recuperarse bien», cuenta sobre su experiencia Lukáš Vraštil, futbolista profesional del SK Sigma Olomouc.
¿De repente sientes que tus pies necesitan todos estos ayudantes de activación? Normal: los pies se merecen cuidado, atención y descanso; nos llevan con cariño todo el día, y muchas veces incluso toda la noche. Si quieres darles una dosis regular de relax y activación a la vez, te recomendamos probar el NABOSO FOOT RECOVERY KIT.
Este set completo incluye los tres productos NABOSO más populares:
Al activar las terminaciones nerviosas de la planta, despiertas no solo las plantas, sino también las piernas y todo el cuerpo. Muy pronto lo notarás en el ánimo: te sentirás menos cansado y mejorarás tu rendimiento durante el día y en el entrenamiento. Este combo sensoriomotor te ayuda por la mañana, durante el día y por la noche. Tú decides qué herramienta te apetece en cada momento.
«Todos. Mis favoritos son las plantillas de activación, NEURO BALL y RECOVERY SOCKS. Cada mañana camino por casa con mis zapatillas de estar por casa con las plantillas dentro. Eso despierta mis pies y mi cuerpo y me pone en marcha para un nuevo día lleno de movimiento. En mi oficina suelo estar descalza. Por la noche, antes de dormir, me gusta liberar los pies con la pelota NEURO BALL antes de ponerme los RECOVERY SOCKS.
Confío en nuestros productos y los uso en mi rutina diaria», dice la Dra. Emily Splichal. ¿Y cuáles serán tus rituales NABOSO?
¿Se te ha metido en la cabeza la sensación de que necesitas todos los productos NABOSO? Perfecto: no les tengas miedo y lánzate. Empieza poco a poco, por ejemplo con la pelota de masaje NEURO BALL. Convierte ese mini-masaje agradable en un ritual regular (por ejemplo, por la noche). Lo harás sin esfuerzo incluso en el sofá viendo una serie… solo tienes que acordarte.
Con el masaje regular de los pies, pronto notarás cambios: al caminar, en tu cuerpo y en cómo percibes el entorno. ¿Y el extra? Estos cambios positivos vendrán acompañados de tu sonrisa, y la gente a tu alrededor te la devolverá encantada.
Vive a tope. Siente el movimiento. Aprende a escuchar de nuevo a tu cuerpo: te lo devolverá. El mundo estará más cerca.
«Soy una gran defensora del calzado barefoot. Es una forma estupenda de apoyar la función natural del pie y aumentar su estimulación sensorial. Casi todos los tipos de pies pueden beneficiarse del calzado barefoot, y he comprobado que, combinado con las plantillas NABOSO, se consigue un efecto completo de estimulación y fortalecimiento. Tengo tres pilares para la salud de los pies que recomiendo a todos mis pacientes y a cualquiera con quien hablo, como prevención de dolores y molestias: activación, fuerza y recuperación:
Activación significa mantener los pies sensorialmente sensibles caminando descalzo, de pie sobre la pelota NEURO BALL o caminando sobre la hierba. Esta estimulación diaria de los nervios nos mantiene conscientes de la postura y nos conecta con el suelo. Recomiendo al menos 30 minutos de estimulación sensorial cada día.
Fuerza se refiere a lo bien que el pie está conectado con los músculos de la parte inferior del pie. Estos pequeños músculos intervienen en todos los aspectos del movimiento, incluido cómo mantenemos el equilibrio sobre una pierna y cómo gestionamos la fuerza del impacto. Las investigaciones han demostrado que estos músculos se fortalecen cuando usamos barefoot.
Y por último, mi favorita: recuperación. Se trata de liberar los pies al final del día. El masaje estimulante fortalece la musculatura del pie y mejora la circulación. Recomiendo a todo el mundo liberar los pies poniéndose de pie cada día durante cinco minutos sobre una semiesfera de NEURO BALL y, por la noche, ponerse los RECOVERY SOCKS para apoyar la microcirculación hacia las piernas.»
Dra. Emily Splichal, fundadora de NABOSO
Zákaznický servis
Actualmente estás en www.premiumbarefoot.es
Introduce tu email, gira la ruleta y te enviaremos el premio también por email.
También hemos enviado el código a tu email. Válido hasta .
No pasa nada, tienes un intento más.
No pasa nada, inténtalo la próxima vez. Mientras tanto te enviaremos novedades y descuentos por email.
€ - ES
Čeština
Magyar
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Slovenčina
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Suomi
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
