Cómo medirse el pie correctamente y por qué los zapatos barefoot necesitan margen

Comprar zapatos nuevos no siempre es sencillo, y aún más cuando se trata de barefoot. Tienen que quedar perfectos y no limitar el pie al caminar. Precisamente por eso es importante acertar con la talla. Os explicamos cómo mediros el pie correctamente en casa, por qué es importante el margen y cómo elegir su longitud adecuada.

Cuándo, cómo y con qué medirse el pie

Para que los zapatos barefoot os queden realmente bien, hay que medir con la mayor precisión posible la longitud del pie desde el talón hasta el dedo más largo (no siempre es el gordo). El mejor momento para medir es por la tarde, porque las piernas suelen hincharse algo a lo largo del día. Medid ambos pies: su longitud puede diferir de forma notable.

Para medir os basta con una hoja A4 y un lápiz normal. Poneos de pie con el talón contra la pared, tocándola ligeramente, y colocad el papel debajo del pie. Ahora es importante cargar todo el peso sobre el pie. Después, con el lápiz marcad un punto en la punta del pie (en el dedo más largo) o dibujad el contorno completo. Para terminar, solo queda medir la distancia entre ese punto y la pared (el talón). Esa es la longitud de vuestro pie, la referencia que usaréis al comprar barefoot.

Para medir el pie también podéis usar el medidor PLUS12.

Qué pasa con el ancho del calzado barefoot

Ya que os ponéis a medir, no está de más centrarse también en el ancho del pie, sobre todo en niños. Unos calcetines de lana calentitos pueden añadir unos milímetros extra que luego faltarán dentro del zapato. Para esto puede servir, por ejemplo, una caja de zapatos de cartón. El peque se pone de pie de forma que toque la caja con el talón y también con el lateral del pie. Con el lápiz marcáis un punto delante del dedo gordo (para obtener la longitud) y, además, otro en el lateral del pie en su parte más ancha (para obtener el ancho).

En cuanto al ancho del zapato en sí, la regla es que no debería quedaros estrecho. Es decir, el ancho debería permitir que podáis abrir los dedos con comodidad. Solo así el pie trabajará correctamente al caminar. ¿Y si descubrís que, en comparación con los zapatos que habéis elegido, vuestro pie es muy ancho o, por el contrario, muy estrecho? No hay que preocuparse: también hay marcas que piensan en pies anchos y en pies estrechos.

En general, modelos más anchos ofrecen, por ejemplo, las marcas Baby Bare, Beda, Pegres, RAYVE, Aylla, Angles, Xero Shoes o Saltic.

Los pies más estrechos, en cambio, estarán encantados con zapatos como Affenzahn, Bundgaard, leguano, Groundies o Merrell.

Además de la longitud y el ancho, en la elección del calzado influye también la altura del empeine. A menudo puede ser más alta de lo habitual (pie más arqueado) o, por el contrario, mucho más baja (pie más plano). Para niños con empeine alto son adecuados los barefoot de las marcas Xero o Beda. Con un empeine muy bajo, podéis optar por Affenzahn o Bundgaard. A los adultos con empeine más alto normalmente les van bien Xero o Saltic. Quien lo tenga más bajo, puede encajar, por ejemplo, con Merrell.

No os olvidéis del margen

Aunque conozcáis la longitud y el ancho de vuestro pie, todavía no pidáis los zapatos. En la elección de la talla correcta, el margen juega un papel clave. Al comprar barefoot no significa que la longitud del pie sea igual a la longitud de la plantilla. En barefoot también se tiene en cuenta el margen: el espacio en la parte delantera del calzado, necesario para que el pie trabaje correctamente al caminar. En general, se recomienda un margen de 5–10 mm en adultos y de 9–12 mm en niños.

El margen concreto varía según el tipo de calzado, de la siguiente manera:

• Sandalias (calzado abierto) – aquí no hace falta un margen grande; de hecho, puede ser contraproducente, porque es más fácil tropezar. Eso sí, tened en cuenta que al caminar el pie no debería salirse de la suela. Elmargen ideal aquí es de aproximadamente 5 mm.
• Bailarinas – este es un tipo de calzado que tiene que quedar perfecto para que no se salga al caminar, y a la vez ser lo bastante espacioso. Algunos modelos tienen una tira sobre el empeine, así que no tienden a salirse. En los que no la tienen, elegid un margen de alrededor de 5 mm. Eso sí, el zapato no debería apretaros en ningún punto.
• Zapatos cerrados con cordones – en este tipo podéis partir del margen recomendado habitual, es decir, entre 5 y 10 mm. ¿Por qué un rango tan amplio? Aquí se cumple que cuanto más experiencia tenga quien camina, mayor margen puede permitirse.
• Zapatos sin cordones (mocasines, etc.) – otro tipo de calzado que debe quedar realmente muy bien. Lo ideal es que ajuste bien en el empeine para que el pie se mantenga firme en su sitio al caminar. Pero el margen, desde luego, no debería ser inferior a 5 mm.

Cada marca barefoot es diferente

Si vais a elegir unos barefoot nuevos, tened en cuenta que cada marca, e incluso cada modelo, suele tener medidas distintas . Por tanto, no basta con fijarse solo en la longitud de vuestro pie, sino también en la longitud de la plantilla del modelo concreto. Hay que mirar las tablas que cada fabricante publica en su web. Así, puede pasar fácilmente que mientras en una marca os baste la talla 37, en otra podáis necesitar perfectamente una 39.

No tengáis miedo de comprar por internet

¿No estáis seguros de la talla? ¿Dudáis si ese modelo os quedará bien? La solución es muy sencilla: pedid sin problema dos tallas o dos modelos entre los que estéis dudando. Luego os los probáis tranquilamente en casa y los que no os queden bien los devolvéis sin complicaciones, junto con el comprobante de compra, en un plazo de 14 días. También estaremos encantados de ayudaros por el chat aquí en la web.

¿Qué más podría interesaros sobre este tema?

• Con el cuidado adecuado, vuestros zapatos barefoot os durarán años. Solo hay que saber cómo
• 6 razones para llevar zapatos barefoot y qué significa barefoot
• ¿Cómo elegir zapatos barefoot para niños?
• 7 consejos para hacer la transición al barefoot: con facilidad y sin dolor