PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Suelo pélvico, embarazo, autocuidado y ejercicio tras el parto

PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Suelo pélvico, embarazo, autocuidado y ejercicio tras el parto PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Suelo pélvico, embarazo, autocuidado y ejercicio tras el parto

Caminar, movimiento y salud Podcast naBOSo

Escuchad el podcast con la Mgr. Lucie Ternová, terapeuta del movimiento y entrenadora certificada del método DNS y DNS KID FIT, sobre el suelo pélvico.

En el próximo episodio de naBOSo mluVÍ, Andy charlará con la Mgr. Lucie Ternová, terapeuta del movimiento, estudiante de fisioterapia y entrenadora certificada del método DNS y DNS KID FIT. Lucie también es conocida por sus cursos online y por su Instagram mamasport.cz.

Hablarán sobre el suelo pélvico, el embarazo, el autocuidado, el movimiento y el ejercicio tras el parto. El tema es amplio de por sí y hay muchísimo que contar, así que Andy entrevistó a Lucie a fondo. El episodio dura casi 60 minutos y, desde luego, cada minuto merece la pena. ¿Sabíais que los hombres también tienen suelo pélvico?

Lucie imparte sus propios cursos de fisioterapia y, gracias a su enfoque, descubrió y se enamoró de caminar descalza. Como especialista en fisioterapia, entiende la importancia y las conexiones de toda la filosofía barefoot, y ella misma ve sus indiscutibles ventajas.

En el episodio de hoy descubriréis:

  • Del covid a los cursos online para embarazadas y mamás tras el parto (2:45)
  • Qué es el suelo pélvico y por qué es importante ejercitarlo (4:03)
  • ¿Cómo podemos cuidar el suelo pélvico? (14:30)
  • Cómo relajar el suelo pélvico durante el parto (19:40)
  • Cómo se relaciona el suelo pélvico con el arco del pie y la estabilidad del cuerpo (26:06)
  • ¿Qué influencia tiene la función del suelo pélvico en la vida sexual? (29:00)
  • Psicosomática y autoestima en relación con el suelo pélvico (29:50)
  • Menstruación dolorosa (31:45)
  • Qué ejercicios habituales influyen en el suelo pélvico; ejercicio durante el embarazo y tras el parto (32:44)
  • Cómo el calzado barefoot y la actividad del arco del pie influyen en el suelo pélvico (43:10)
  • Cursos de salud para embarazadas y mujeres tras el parto (46:42)

Enlaces del podcast:

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