PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská y Mgr. Olga Sidorenková: Terapia respiratoria

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská y Mgr. Olga Sidorenková: Terapia respiratoria PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská y Mgr. Olga Sidorenková: Terapia respiratoria

Caminar, movimiento y salud Podcast naBOSo

Respiramos igual que caminamos, y no solemos pensarlo demasiado. Sin embargo, algo tan cotidiano como la respiración puede influir de forma notable en nuestro estado general

En este episodio del podcast nos acompañan las fisioterapeutas Mgr. Olga Sidorenková y Mgr. Kristýna Šonská. Juntas hablamos sobre la respiración, que para nuestro cuerpo es tan natural como caminar y está estrechamente relacionada con ello.

Respiramos, igual que caminamos, cada día y sin pensarlo demasiado, así que a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que quizá estamos haciendo algo mal. Y, aun así, algo tan corriente como la respiración puede influir de forma significativa en nuestro estado general.

Nada más empezar, nos centraremos en qué es realmente la respiración. Veremos qué ocurre en el cuerpo durante la inhalación y la exhalación, y qué cambios se producen en el organismo con distintas actividades. En la segunda parte llegaremos a la propia rehabilitación respiratoria: hablaremos de qué significa, para quién es adecuada y cómo se realiza correctamente.

El cierre de la conversación estará dedicado a la prevención de enfermedades respiratorias, donde veremos de qué maneras cuidar la cavidad nasal.

En el episodio de hoy, entre otras cosas, descubriréis:

  • Qué es exactamente la respiración y qué sucede durante ella (1:32)
  • Cómo funciona la llamada respiración localizada (3:07)
  • Cuál es la diferencia entre respirar hacia el pecho y hacia el diafragma (8:30)
  • Cómo cambia la forma de respirar en reposo y durante la actividad física (9:56)
  • En qué se diferencia respirar por la nariz de respirar por la boca (10:45)
  • Qué relación hay entre la respiración y la postura corporal (12:37)
  • Qué podemos influir únicamente con la respiración (14:22)
  • Para quién es adecuada la terapia respiratoria, qué es y cómo se realiza (16:32)
  • De qué maneras se puede cuidar la cavidad nasal (23:29)

Enlaces del podcast:

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