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Niños descalzos
Guía para elegir los primeros zapatos: de los primeros pasos a unos pies sanos y fuertes

Guía para elegir los primeros zapatos: de los primeros pasos a unos pies sanos y fuertes

Lucie Dlauhá 4. 12. 2025 9 min de lectura

En este artículo te contamos cuándo y cómo ponerle zapatos por primera vez a tu peque para que sus piececitos tengan el mejor comienzo en el mundo de los primeros pasos.

Los peques crecen a toda velocidad y, cuando menos te lo esperas, empiezan a intentar dar sus primeros pasos por su cuenta. Comprar los primeros zapatos no es algo que convenga hacer con prisas. Un buen calzado infantil no solo debería ser bonito, sino sobre todo cumplir ciertos criterios. Entonces, ¿cómo elegir los primeros zapatos para estos pequeños exploradores?

Que estés a punto de comprarle a tu peque su primer par de zapatitos es un momento importante en su vida y no conviene tomárselo a la ligera.

Un calzado mal elegido no solo puede provocar hinchazón o ampollitas en el pie, sino que también puede deformar los deditos o influir negativamente en la forma de caminar para toda la vida.

Encontrarás más información útil en estos artículos, que —igual que este— hemos escrito en colaboración con fisioterapeutas:

Malos hábitos modernos de los que es mejor olvidarse

En cuanto tu bebé empieza a ponerse de pie y a intentar dar sus primeros pasos, quizá te entren ganas de ponerle zapatos enseguida. Aunque suene lógico, la realidad es otra. Antes de ir de compras, espera un poco.

«Sujetar» el pie infantil con botas de caña alta y cordones bien apretados puede hacer más daño que bien.

El pie se desarrollará mejor y aprenderá a funcionar correctamente cuando vaya completamente descalzo, incluso sin calcetines.

Otro hábito que muchos padres siguen teniendo es sujetar al peque por debajo de los brazos, ayudarle a caminar de mil maneras o, peor aún, usar arneses de sujeción. Conviene evitar todo esto por un motivo muy sencillo.

El niño o la niña necesita fortalecer no solo los músculos de las piernas, sino también los erectores de la espalda, igual que el resto de músculos del cuerpo. Gracias a eso, poco a poco aprenderá a caminar bien.

Cuándo comprar los primeros zapatos

Si no puedes esperar y aun así quieres comprarle a tu peque (sobre todo en invierno) sus primeros zapatitos, elige los llamados patucos. Su ventaja no es solo la suela blanda, sino también que no sujetan el tobillo, así que el pie puede moverse libremente. Lo ideal es que el peque practique los primeros pasos con patucos en casa, sobre un suelo liso.

Al comprar los primeros zapatos, lo ideal es que el peque lleve más de dos meses caminando solo en interiores, sin ningún tipo de apoyo. Ya no levanta los brazos para equilibrarse y puede echar a correr sin problema.

Cuando veas que gana seguridad al caminar (camina sin apoyo y no se equilibra con los brazos), es el momento de ir de compras y elegirle sus primeros zapatos de verdad o prewalkers. En nuestro e-shop los encontrarás en la categoría Zapatos para los primeros pasos.

Por qué evitar el calzado convencional

El calzado convencional tiene el inconveniente de que suele tener una suela dura y rígida y, además, normalmente no deja suficiente espacio para los dedos.
Así que comprime el pie de forma antinatural y no le permite trabajar correctamente al caminar.
A menudo también ocurre que, al dar cada paso, el peque relaja los músculos del abdomen, saca el culo o «se deja caer» de los tobillos; incluso puede empezar a tropezar porque no percibe bien el terreno con las plantas de los pies.
Del mismo modo, evita, aunque sea mínimamente, el tacón elevado, ya que favorece el acortamiento del tendón de Aquiles y, además, puede limitar el desarrollo no solo de toda la extremidad inferior, sino también de la constitución corporal en general.

La talla correcta es la base

Los zapatitos no deben limitar el pie en absoluto y deberían ser lo suficientemente, pero no demasiado, grandes. Desde luego, no deberían apretar en el empeine y deben ajustar bien en la zona del talón. En cuanto a la talla, puede variar según la marca, porque los fabricantes suelen diferir un poco en las medidas. Para elegirla bien, es necesario conocer la longitud y la anchura del pie lo más exactas posible, idealmente también la altura del empeine, y tener en cuenta el margen. En los primeros zapatitos, este margen debería ser como máximo de 10 milímetros de largo y 2 mm a cada lado.

Si no estás seguro, lee Guía completa para medir los pies de los peques: consejos y errores a evitar o pásate por una de nuestras tiendas, donde estaremos encantados de ayudarte.

P. D.: No lo olvides: el pie infantil crece bastante rápido, así que mídelo con regularidad para que los zapatos no empiecen a apretar.

Qué debe cumplir un zapato barefoot

El calzado barefoot no debe limitar el pie al caminar ni interferir en su desarrollo natural. Por eso, el tacón elevado o una puntera estrecha —de los que hemos hablado arriba— deberían ser un tabú absoluto. Pero ¿en qué características fijarse para reconocer un buen barefoot?

Construcción ligera y blanda – cuanto más ligero sea el calzado, mejor. Los pies de los peques que están aprendiendo a caminar todavía son relativamente débiles, así que un calzado innecesariamente pesado les limitaría en sus primeros pasos.
Suela flexible en todas las direcciones – una suela dura facilita los tropiezos. En cambio, si es lo bastante flexible, el peque percibirá bien el terreno y el pie trabajará de forma natural.
Espacio suficiente para los deditos – el calzado debe ensancharse de forma anatómica en la parte delantera para no comprimir los dedos y permitirles abrirse libremente.
Material transpirable – en los peques no es raro que les suden bastante los pies, así que evita los materiales sintéticos. En cambio, son adecuados los materiales naturales (idealmente piel), que dejan respirar los pies.

Consejos de marcas concretas

En cuanto tengas el pie de tu peque bien medido, puedes ponerte con la compra. Hemos seleccionado algunos consejos de marcas con las que el peque no solo irá ideal, sino que, sobre todo, aprenderá a caminar correctamente.

Para empezar, puedes comprar patucos:

Los patucos barefoot patucos son ligeros, blandos, totalmente flexibles y con espacio suficiente para los deditos. El material transpirable deja que la piel respire. En resumen: el calzado ideal, sobre todo para interior, para los primeros intentos y pasitos de tu peque.

CRAVE – están hechos de piel suave de alta calidad y, gracias a la goma en la parte trasera, se sujetan genial al pie sin apretar. Puedes elegir una versión totalmente de piel o una versión calentita con lana, en varios colores. Van mejor en pies medios y anchos.
Hopi Hop – modelos alegres, adecuados no solo para peques, sino también para niños y niñas más mayores; no solo para casa, sino también para el carrito o para la sala de juegos. Tienen un ribete elástico alrededor del tobillo, así que no se salen, y además son adecuados para todas las estaciones.

Para el invierno, cubrebotas:

Los cubrebotas de invierno son una solución práctica para mantener los pies de los peques calientes y secos en todas las actividades invernales: tanto si el pequeño explorador está aprendiendo a caminar fuera como si pasa tiempo en portabebés o descansa en el carrito. Son ligeros, blandos y están diseñados para no limitar el movimiento.

Reima – están hechos de un material transpirable e impermeable, aunque las costuras no están selladas, así que intenta evitar los charcos. La suela antideslizante ayuda a los peques en sus primeros pasos. Gracias a los cordones ajustables alrededor del tobillo y en el borde superior, se ponen bien y se mantienen en el pie.

Después, puedes comprarle sus primeros zapatos:

Los primeros zapatos o prewalkers deberían ser muy ligeros y flexibles para que el peque pueda «pisarlos» (doblarlos). Y justo así son los de estas marcas:

Bobux – zapatos muy bien acabados y con materiales de calidad. Recomendamos sus prewalkers súper flexibles, que van bien para pies más estrechos y empeine bajo. Puedes elegir zapatitos de piel o modelos de invierno con lana merino en muchos colores alegres.

Froddo – zapatitos de piel suaves, que puedes ponerle tanto para estar por casa como para sus primeras aventuras al aire libre. Los modelos calentitos con lana de oveja también sirven para el invierno. Por su horma, van especialmente bien para pies medios con empeine medio o más bien bajo.

D.D. Step – zapatos muy blanditos de lona o piel, con suela flexible y detalles divertidos para pequeños caminantes con mucha personalidad. Van bien en pies más anchos y empeine alto. No son adecuados para talón estrecho y dedo gordo dominante.

Bundgaard – calzado barefoot infantil de piel suave. Tiene suela blanda y, en las versiones de invierno, un forro calentito de 100% lana de oveja. El práctico refuerzo en la puntera protege el calzado de golpes. Va bien en pies medios a anchos, rectos y sin forma de abanico, y empeine alto; y gracias a los velcros se ajusta fácilmente incluso a un tobillo más estrecho.

Pegres – zapatitos checos de piel ligeros y flexibles, ideales para los primeros pasos. Se ponen fácilmente gracias a la tira con elástico y velcro, y van bien en pies medios a anchos y con dedo gordo dominante. El refuerzo de ante protege los deditos y las versiones de invierno van forradas con lana de oveja.

Affenzahn – prewalkers de calidad y con un diseño muy cuidado, ideales para los primeros pasos. Van bien en pies medios y se ajustan bien incluso en empeine bajo, aunque también aguantan uno ligeramente más alto. Hay versión de piel y versión vegana, incluidos modelos para todo el año y de invierno con membrana.

Barefoot para unos pies sanos y fuertes

Así que no tienes por qué tener miedo del calzado barefoot que imita caminar descalzo. Puedes ponérselo tranquilamente desde sus primeros pasos autónomos. Verás que esta inversión merece la pena y se traduce en pies infantiles sanos y fuertes, que no necesitan ninguna intervención de un fisioterapeuta.

Este artículo se ha elaborado en colaboración con Bc. Edita Prošková — podóloga especializada en alteraciones adquiridas y congénitas de los pies en niños y adultos. Mediante ejercicios y ayudas podológicas, ayuda a corregir la función alterada del pie, que influye en el estado de todo el aparato locomotor.

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