¿Te duelen las caderas y esperas a que se te pase? La terapeuta quiropráctica Veronika Jarolímová explica por qué la causa a menudo no está en la propia cadera, qué relación tiene con los pies y qué puedes hacer cada día para cuidar tus caderas.
No conviene restar importancia al dolor de cadera pensando que «ya se pasará». La artrosis en sus primeras fases puede no causar ningún dolor y, cuanto antes se encuentre la causa, más fácil será abordarla.
Veronika Jarolímová es terapeuta quiropráctica y manual y lleva más de 15 años dedicada al aparato locomotor. Dirige la Clínica de Terapia y Quiropráctica en Černý Most, Praga. En el nuevo episodio del pódcast naBOSo mluVÍ explica cómo se relacionan los pies, la pelvis y la articulación de la cadera, y ofrece consejos para mantener las caderas sanas hasta la vejez.
Las causas más frecuentes del dolor y cómo reconocer la artrosis de cadera en sus primeras fases, incluso cuando aún no duele.
Por qué la cadera a menudo solo sufre las consecuencias de lo que ocurre más abajo y cómo se relaciona la posición de los pies con la de la pelvis.
Por qué el trabajo sedentario no favorece a las caderas y cómo incorporar movimiento regular a tu día, aunque pases horas ante el ordenador.
Cómo influye en las caderas el calzado que usas a diario y cuándo tiene sentido recurrir a plantillas personalizadas.
Tres cosas sencillas que puedes hacer cada día por tus caderas para que te acompañen hasta la vejez.
Como recuerda Veronika en el pódcast, el calzado que usamos a diario también influye en las caderas. Por eso hemos seleccionado calzado barefoot para los días más fríos, que permite al pie moverse libremente y mantenerse abrigado.
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Escucha la entrevista completa con Veronika Jarolímová y descubre qué puedes hacer desde hoy para cuidar tus caderas.
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